Bootcamp

Doe mee met LOGO (Running) Bootcamp. Dit is een trainingsvorm waarbij je gehele lijf qua actie aan bod komt en dit doen we bij LOGO in groepsverband: samen oefeningen doen, samen uitdagingen aangaan en af en toe een spelvorm. Het is FUN.

LOGO beschikt over 4 gediplomeerde Bootcamp trainers, die jou, allemaal op hun eigen manier, 1 tot 1,5 uur lang intensief Bootcamp training geven.

 

Een training bestaat uit een warming up van inlopen en losmakende oefeningen. Daarna ga je aan de slag met bijvoorbeeld kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod. Met als doel jou sterker, leniger en dus sneller te maken. Ook gaat je uithoudingsvermogen met grote stappen vooruit. Uiteraard doen we niet alles in één training, we wisselen dit af. Tussen de uitdagende oefeningen door dribbelen een rondje op het veld of naar een nieuwe oefenlocatie en herstellen we van de geleverde inspanning.

Wat heb je nodig?
Het enige wat onderweg wordt gebruikt, is jouw eigen lichaam en natuurlijke obstakels die je onderweg tegen komt.

Voor wie?
Voor iedereen die enigszins kan hardlopen, waarbij hardlopen bedoelt is voor herstel van de oefeningen die we doen. De groep blijft gewoon in zijn geheel bij elkaar. Je traint op je eigen niveau en intensiteit.

Programma
Voor informatie over trainingsdagen en tijden klik hier.
Alle trainingen vertrekken vanaf de LOGO accommodatie, Zwembadweg 13 in Geldrop.

Elke laatste zaterdag van de maand is er een running bootcamp van 9.30 - 11.00 uur, er wordt dan ongeveer 3-4 km in totaal tussen de oefeningen door hardgelopen. Elke laatste zaterdag van het kwartaal, is er een special bootcamp op een andere locatie.
 

Kosten

De kosten voor het lidmaatschap bedragen € 100,00 per jaar, voor nog geen € 2 kun je dus 1 keer per week bootcampen onder begeleiding van enthousiaste, gediplomeerde trainers. En je mag ook aansluiten bij de andere activiteiten binnen LOGO!

Aanmelden

Vul het inschrijfformulier in om je aan te melden. Kruis het lidmaatschap "Lid" aan en bij aanmelding voor "bootcamp".