Robin de Krijger 1e Ervaringen

1. Je bent meer dan een maand onderweg. Hoe is het algehele gevoel? (Wat valt mee, wat valt tegen)

Het algehele gevoel is prima. Ik ben inmiddels 5kg kwijt. Geen idee waar het naar toe is. Natuurlijk heb je je betere en je mindere dagen, maar ik voel me topfit. We maken dan ook flinke trainingskilometers. Op zondag zitten we nu al op ordegrootte 24km en op de doordeweekse dagen schommelt het rond de 14-15km. Gevolg is dat je toch een stuk later thuis bent, zeker op de zondag. En ook nu met het WK voetbal op de televisie wil de nachtrust er nog wel eens de dupe van zijn. Maar dat zal zeker nog gaan veranderen, en dat moet ook.
 

2. Heb je in de tussentijd nog wedstrijdjes/trimlopen gedaan? Zo ja, hoe ging dat?

Ja, grappig ook. Ik heb twee wedstrijdjes gelopen waarbij er één ontzettend zwaar was en eentje liep als een tierelier. De zware was de Great Breweries Loop in Puurs, onder Antwerpen. Dat is een vijfentwintig kilometer loop die nu voor de derde keer werd gehouden en voor de derde keer was het vrij warm. Na 21 kilometer was bij mij het beste er wel af en heb ik zelfs een paar keer moeten wandelen. Normaal niets voor mij. Ik snapte er niets van, want ik had gewoon ongeveer 10km per uur gelopen. Ik dacht `voor een hele marathon moet er nog 17km bij, waar ben ik in Godsnaam aan begonnen´. Bij de laatste LOGO trimloop had ik 10km en het eerste rondje redelijk rustig aan gedaan. Het tweede rondje wel gas gegeven en toen ik bij de finish de bocht om ging zag ik dat ik maar 10s van mijn PR zat. Argh! Als ik dat geweten had, had ik mezelf wat meer pijn gedaan de laatste kilometer. Maar goed.

3. Je hebt een trainingsschema ontvangen waarbij je 3 tot 4 keer per week traint. Heb je je aan het schema gehouden? Zo nee, waarom niet? Zo ja, hoe bevalt dat?

Ik heb 1x niet kunnen trainen, maar verder heb ik iedere zondag-dinsdag-donderdag kunnen lopen. De trainingen bij R1 zijn pittig voor mij, maar ik voel zeker dat ik stappen maak met mijn snelheid en met mijn uithoudingsvermogen. Dat geldt overigens voor veel lopers: ik heb een hoop sterke tijden gezien bij de trimloop.

4. Jullie hebben een email ontvangen van Egon, waarin de komende 9 weken wat zwaarder worden. In de aankomende 9 weken zou je er eigenlijk één extra trainingsmoment bij moeten ga nemen. Ga je dat doen?

Bendegek, dat ga ik niet doen! :-) Nee, ik ga altijd op de fiets naar het werk. Hierdoor fiets ik bijna 25km per dag, dus 125km per week en 55km per maand. En dat is voor mij mooi het extra trainingsmoment. Heb ik overigens in overleg met Egon vastgesteld.

5. In het schema zijn ook oefeningen opgenomen om meerdere keren per week te doen. Wat zijn je favorieten? Voel je dat je er sterker van wordt?

Ik doe eigenlijk alleen maar buikspieroefeningen. Echt leuk vind ik dat niet en ik vraag me ook af hoeveel nut het heeft, maar dat is volgens mij ook heel erg moeilijk te meten. Ik doe het ook veels te weinig en te kort om een sixpack te kweken, hahaha!

6. Heb je al LOGO maatjes waar je veel de duurtrainingen mee doet? Hoe bevalt dat?

De duurtrainingen doe ik normaal gesproken gewoon op zondag, bij LOGO. Als ik een keer niet kan op zondag, dan val ik Anne lastig om zaterdag met haar mee te lopen. Zeker voor zo´n lange afstand vind ik het wel fijn om niet alleen te hoeven lopen.

7. Je wordt ondersteund door het trainingsteam van LOGO. Hoe gaat dat? Heb je nog verbeterpunten?

Verbeterpunten zijn er altijd wel en dat zijn ook niet altijd dezelfde punten, zelfs niet voor dezelfde trainer. De ene trainer is goed in variatie van oefenstof, de andere trainer heeft altijd leuke routes en weer een andere trainer geeft veel persoonlijke aandacht. Aangezien ik zelf ook af en toe een groep meeneem, nog een verzoek richting alle lopers: als je feedback hebt, tops of tips, laat het je trainers weten, dat wordt echt gewaardeerd.

8. Nog een kleine 3 maanden te gaan, heb je al iets geleerd, dat je de komende 3 maanden anders gaat doen?

Ik ga, zeker tegen het einde toe, vroeger naar bed. Verder wil ik beter zicht krijgen op wat nou uiteindelijk mijn tempo moet gaan zijn voor, zeg maar, de eerste helft van de marathon. Ik ga me nog wat verdiepen in de route, waar de verschillende waterposten staan en zo. En ik ben benieuwd hoe het tijdens mijn vakantie gaat lopen. Tot bij LOGO!