René van den Heuvel 1e Ervaringen

1. Je bent meer dan een maand onderweg. Hoe is het algehele gevoel? (Wat valt mee, wat valt tegen)

Ik ben nog geen maandje bezig hoor J, bij de P-groep zijn we pas 2 weken geleden gestart. Zelf heb ik al wel het aantal trainingen opgevoerd van 2 naar 3 keer per week en dat gaat prima.
 

2. Heb je in de tussentijd nog wedstrijdjes/trimlopen gedaan? Zo ja, hoe ging dat?

Inderdaad heb ik in juni nog 2 keer bij een ½ marathon aan de start gestaan, tijdens de van Goghloop in Nuenen en de Vaderdagloop in St-Oedenrode. Beiden gingen boven verwachting goed in prima tijden onder de 1 uur 30.

3. Je hebt een trainingsschema ontvangen waarbij je 3 tot 4 keer per week traint. Heb je je aan het schema gehouden? Zo nee, waarom niet? Zo ja, hoe bevalt dat?

Zoals verwacht is ‘beschikbare tijd’ mijn grote tegenstander. Dat betekent dat ik in de afgelopen week minder getraind heb dan gepland, helaas. Ook deze week wordt ’t lastig maar ik probeer de achterstand te beperken door op andere momenten wat km’s in te halen. Het is ’s avonds lekker lang licht om te hardlopen, da’s het voordeel.
 

4. Jullie hebben een email ontvangen van Egon, waarin de komende 9 weken wat zwaarder worden. In de aankomende 9 weken zou je er eigenlijk één extra trainingsmoment bij moeten ga nemen. Ga je dat doen?

Vanaf wk27 is de agenda iets minder druk gevuld, dus ja de 4^e training gaan we dan ook meepakken.

5. In het schema zijn ook oefeningen opgenomen om meerdere keren per week te doen. Wat zijn je favorieten? Voel je dat je er sterker van wordt?

Oei hier moet ik iets bekennen L, de dynamische stabiliteitsoefeningen zijn nl. niet mijn favoriete bezigheid. Daar komt bij dat ik al ruim 2 weken rugpijn heb, (hetgeen overigens dankzij Wijnand’s sportmassage gelukkig wel minder wordt) maar de fysieke gesteldheid is niet optimaal helaas.

6. Heb je al LOGO maatjes waar je veel de duurtrainingen mee doet? Hoe bevalt dat?

Ik probeer zeker deze voorbereiding zoveel mogelijk binnen de P-groep te volgen, ‘gedeelde smart is halve smart’ is toch het gezegde. Nee, gezamenlijk trainen met hetzelfde doel is nou eenmaal prettiger dan alleen.

7. Je wordt ondersteund door het trainingsteam van LOGO. Hoe gaat dat? Heb je nog verbeterpunten?

Prima, ga zo door mannen!!

8. Nog een kleine 3 maanden te gaan, heb je al iets geleerd, dat je de komende 3 maanden anders gaat doen?

Op gebied van voeding waarschijnlijk: wat meer zuivel en eiwitten bijvoorbeeld.

En iets minder alcohol wellicht, maar ja een lekker koud biertje na de training heb je zo verdiend en de vakantie komt eraan……veel (loop)plezier allemaal J