LOGO Marathonverhaal

Bas Rijnaerts Introductie

1. Graag een korte introductie van jezelf.
Ik heet Bas Rijnaerts en ben getrouwd met Petra en heb twee hele lieve kinderen (Thijn en Mats).

Op dit moment ben ik werkzaam als adviseur planning en control bij de gemeente Vught. Het werk bevalt me tot op heden nog erg goed. (Op het moment van schrijven heb ik net mijn eerste werkdag gehad)

2. Voordat je een marathon gaat lopen, heb je voorheen al enige loopervaring opgedaan. Wat is je loopervaring tot nu toe (inclusief je mooiste hardloopmoment)?

Ik loop op dit moment negen jaar bij Logo en heb inmiddels al een aantal halve marathons gelopen. Mijn mooiste hardloopmoment (na de finish van komende september) is de sfeer en het plezier dat ik beleef tijdens het lopen van de halve marathon van Venlo. Dat blijft een jaarlijks terugkerend hoogtepunt.

3. De marathon van Berlijn behoort tot de top 5 van de mooiste marathons. Waarom ga jij de marathon Berlijn lopen?

Ik heb al eerder met het idee gespeeld om een marathon te gaan lopen. Ik zag er alleen enorm tegenop om de lange trainingen in mijn eentje te moeten gaan lopen. Dit was het ideale moment om samen met LOGO-vrienden deze uitdaging aan te gaan. Daarbij wilde ik wel mijn eerste marathon in het buitenland lopen. Als je toch zoiets doet, dan moet je het ook goed doen.

4. Iedere loper heeft stiekem een eindtijd in gedachte. Welke eindtijd heb je in gedachte?

Egon heeft nadrukkelijk geadviseerd geen tijd hardop te noemen. Maar hij heeft niets gezegd over het opschrijven ervan… Ik hoop ergens tussen de 4:30 en de 5:00 uur te finishen.

5. LOGO bereidt al haar lopers erop voor, dat ze geheel hardlopend (zonder wandelen) de marathon kunnen gaan lopen.
Waarom ga jij hardlopend de finish halen, wat is jouw sterke punt?

Ik heb veel zelfvertrouwen dat ik het ga halen. Ik ga me goed voorbereiden en dan zie ik geen enkele belemmering om de marathon (zo gezond als mogelijk) uit te lopen.

6. In de komende periode kan het af en toe tegenzitten qua trainingsarbeid/-vreugde. Ook tijdens de marathon kun je jezelf flink tegenkomen.
Wat is jouw mogelijke zwakke plek waardoor je zou opgeven (buiten een sportblessure)?

Te weinig aandacht aan mijn kinderen kunnen geven. Maar dat probeer ik naast de training wel zoveel mogelijk te compenseren. Gelukkig train ik vaak als ze in bed liggen, dus merken ze het niet eens.

Tijdens de marathon gaat niets/niemand mij tegenhouden!

7. Veel lopers zijn bewust bezig met voeding of letten op alcoholgebruik tijdens de trainingsperiode. Ga je tijdens de trainingsperiode nog iets aan je eigen voedingspatroon en/of drankpatroon doen (ga je er iets voor laten)?

Ik ben sinds de eerste trainingsweek gestopt met het drinken van alcohol en het snaaien voor de t.v. Met name om wat kilo’s kwijt te raken en om me zo goed/gezond mogelijk voor te bereiden.

Niet dat ik denk dat het drinken van een glas bier/wijn zo slecht is, maar ik kan geen bier/wijn drinken zonder een zak chips, toastjes, kaasjes, borrelnootjes…

Tijdens de zomervakantie ga ik me hier niet aan houden. Het moet niet teveel op zelfkastijding gaan lijken.

8. Gewicht is een dingetje voor veel lopers. Men zegt wel eens: “iedere kilo is 3 minuten tijdens de marathon”. Wil je nog kilo’s afvallen de komende 4 maanden? Zo ja, hoeveel?

Ik ga de komende maanden zeker nog wat kilo’s afvallen. Dat loopt echt wel wat lekkerder. Inmiddels ben ik vier kilo kwijt, daar moge er nog vier bij en dan vind ik het wel goed.

9. Veel lopers houden een logboek bij. Ga jij dat doen? Zo ja, wat zet je er zoal in.

Nee, dit is mijn logboek.

10. Dinsdag 22 mei was de kick-off voor de marathon Berlijn groep. Hoe heb je dat ervaren?

Het was erg leuk om samen een aftrap te maken naar de marathon van Berlijn. Ook erg fijn om te zien dat ik niet de enige malloot ben.

11. LOGO heeft een 16 weken trainingsschema voor jou opgesteld. Waar zie je tegen op?

Mijn vrouw werkt op donderdagavond en dat betekent dat ik vanaf half negen zelf ongeveer 15 km moet gaan lopen. Ik heb echt een enorme hekel om alleen te moeten lopen, zeker als ik al even lekker op de bank heb gezeten.

12. Voor velen valt de trainingsperiode precies in de vakantie. Hoe hanteer je je trainingsschema tijdens de vakantie?

Dat wordt zeker ook een dingetje. Ik denk dat ik me eventueel heb voorgenomen om daar waar mogelijk te gaan trainen, denk ik….

13. Het gaan lopen van een marathon kan ook een aanslag zijn op het gezinsleven. Wat vindt het “thuisfront” van jouw deelname aan de Berlijn Marathon?

Die vinden het erg tof dat ik dit ga doen (zeggen ze).

14. Een goede coach helpt je er doorheen! Welke (on-)bekende Nederlander zou je als marathoncoach willen hebben en waarom?
Ik zou mijn broer wel als coach willen hebben. Niet dat hij enige affiniteit heeft met hardlopen/coachen, maar dan weet ik wel dat ik keigezellige trainingen heb.

15. Als je de marathon zou lopen voor een goed doel, welk doel is dat en waarom?

Ik denk KWF kankerbestrijding, omdat dit een goed doel is, waarvan ik overtuigd ben dat extra geld voor onderzoek zal resulteren in een betere behandeling van deze ziekte.

16. Je hebt het gehaald, je komt emotioneel over de finish. Aan wie zou je jouw marathon willen opdragen?

Ik ben niet zo van het opdragen van een prestatie aan iemand anders. Wel ben ik mijn gezin dankbaar dat ze me hebben gesteund en alles mede mogelijk hebben gemaakt.

17. Wie is/zijn "jouw” LOGO maatje(s) tijdens de marathon?

Tijdens de voorbereiding naar de marathon heb ik erg veel lol met Judith, Inge en Bert. Samen zorgen we ervoor dat we de extra kilometers leuk maken.

Ik verwacht niet dat ik tijdens de marathon met een LOGO-maatje ga lopen. Zo’n lange afstand loop je toch het fijnst door zelf het tempo te bepalen en te genieten van de sfeer.

18. Met welke LOGO-loper zou je samen over de finish willen komen en waarom?

Met Ardi, Anja, Ellen, Marjo, Gerda, Coby, Jaap, Peter, Jos, Betty, Henk, Paul, Lisa, Debbie en Leon, omdat dit geweldige mensen zijn, waar ik de afgelopen jaren veel (loop-) plezier mee heb beleefd. Helaas lopen ze allemaal niet mee in Berlijn.

Daarnaast zou ik graag met Judith en Joyce over de finish komen, want dan hebben ze de marathon toch gelopen.

Ook zou ik graag met Anne over de finish komen, alleen ik weet niet of het toegestaan is als ik met de fiets de marathon voltooi…

19. SERGE heeft een 5-daagse reis voor LOGO opgezet. Naar welke 3 punten uit de sportreis kijk je uit?