1. Graag een korte introductie van jezelf.

Mijn naam is Robin de Krijger en ik ben in 2015 begonnen met hardlopen. Ik kom oor­spron­ke­lijk uit IJzendijke in West Zeeuws-Vlaanderen en woon sinds 1998 in Geldrop. Ik werk bij ASML. Naast hardlopen luister ik graag naar muziek (The Cure, Simple Minds, Pink Floyd), kijk ik films of series (Game of Thrones) en ik mag graag verre rei­zen maken met mijn vrouw en dochters.

2. Voordat je een marathon gaat lopen, heb je voorheen al enige loopervaring opgedaan. Wat is je loopervaring tot nu toe (inclusief je mooiste hardloopmoment)?

In 2015 ben ik, zonder enige hardloop-ervaring, bij LOGO begonnen. Ik heb inmiddels een hand­vol halve marathons gelopen, en 1x 30km bij Tis Voor Niks en train inmiddels in R1. En ik ben on­ge­veer 1x per week trainer voor R2 of R3.

3. De marathon van Berlijn behoort tot de top 5 van de mooiste marathons. Waarom ga jij de marathon Berlijn lopen?

Hmm, eigen vooral omdat de reis naar Berlijn wordt georganiseerd door LOGO. Als LOGO (of beter, SERGE) een reis naar een andere stad had georganiseerd, dan was ik daar waar­schijn­lijk mee naar toe gegaan.

4. Iedere loper heeft stiekem een eindtijd in gedachte. Welke eindtijd heb je in gedachte?

Nee, echt-echt-echt, ik heb geen eindtijd in gedachten. Als ik hem zonder wandelen kan uit­lo­pen, dan ben ik heel tevreden. En als er dan nog een hele marathon volgt, dan wil ik wat snel­ler dan de eerste keer lopen.

5. LOGO bereidt al haar lopers erop voor, dat ze geheel hardlopend (zonder wandelen) de marathon kunnen gaan lopen. Waarom ga jij hardlopend de finish halen, wat is jouw sterke punt?

Pff, moeilijke vraag. Ik denk dat ik het vooral van mijn gedrevenheid moet hebben. Als ik ergens mijn zinnen op heb gezet, dan ga ik er ook helemaal voor en dan lukt het me ook wel om de nodige discipline op te brengen.

6. In de komende periode kan het af en toe tegenzitten qua trainingsarbeid/-vreugde. Ook tijdens de marathon kun je jezelf flink tegenkomen. Wat is jouw mogelijke zwakke plek waardoor je zou opgeven (buiten een sportblessure)?
Iedere keer als ik een sportkeuring moet ondergaan (en dat is inmiddels een keer of vier in mijn leven gebeurd), dan fronst de keuringsarts altijd zijn wenkbrouwen bij het meten van mijn longinhoud en zegt dan: “Dat moeten we nog maar eens proberen”. Maar dat helpt niets, ha ha! Mijn longen zijn blijkbaar gewoon niet zo goed. Ik gebruik af en toe medicijnen tegen be­nauwd­heid en om meer lucht/zuurstof binnen te krijgen. Ik ben benieuwd hoe dat in Berlijn gaat lopen.

7. Veel lopers zijn bewust bezig met voeding of letten op alcoholgebruik tijdens de trainingsperiode. Ga je tijdens de trainingsperiode nog iets aan je eigen voedingspatroon en/of drankpatroon doen (ga je er iets voor laten)?

Zeker weten: ik heb mijn verjaardag op 4 mei goed gevierd met vrienden en mijn eerstvolgende biertje wordt ná de marathon. Voor mij tot die tijd geen chips, snoep en geen alcohol!

8. Gewicht is een dingetje voor veel lopers. Men zegt wel eens: “iedere kilo is 3 minuten tijdens de marathon”. Wil je nog kilo’s afvallen de komende 4 maanden? Zo ja, hoeveel?

Ik weet niet precies waar ik op ga uitkomen, maar ik heb me gewogen na mijn verjaardag, drie weken geleden en ben inmiddels drie kilo afgevallen. Alleen al door te stoppen met snoepen! In het boek “De Marathonrevolutie” staat op een gegeven moment dat voor een marathonloper “72 kg beter is, dan 82 kg”. 72kg red ik, denk ik, niet. Bij mijn laatste marathon van Eindhoven woog ik 76 kg.

9. Veel lopers houden een logboek bij. Ga jij dat doen? Zo ja, wat zet je er zoal in.
Ik heb geen logboek, maar wel een Excel-sheetje aangelegd en hierin mijn gewicht en mijn trainingskilometers gezet. Dat werk ik 1x per week bij. Op mijn TomTom account wordt ook wel een en ander bijgehouden door het sporthorloge dat ik heb.

10. Dinsdag 22 mei was de kick-off voor de marathon Berlijn groep. Hoe heb je dat ervaren?

Dat was heel erg leuk. Het is een hele grote groep geworden. Ongelofelijk eigenlijk. De lopers zijn over vier groepen verdeeld (R3 t/m R1 en P), maar ik hoop, en ik verwacht dat er een ge­wel­dig saamhorigheidsgevoel gaat groeien.

11. LOGO heeft een 16 weken trainingsschema voor jou opgesteld. Waar zie je tegen op?

We lopen op dit moment, en we zijn nog geen maand bezig, zo’n beetje elke week een halve ma­ra­thon op de zondag. Dat is niet niks. Ik hoop dat mijn lichaam het aan kan.

12. Voor velen valt de trainingsperiode precies in de vakantie. Hoe hanteer je je trainingsschema tijdens de vakantie?

Oei, gevoelig puntje. We gaan normaal in de zomervakantie altijd een maand naar Zuid-Oost Azie op vakantie, maar daar kun je gewoon niet trainen. De infrastructuur is er niet voor geschikt en het is er veels te warm. Dus gaan we dit jaar twee weekjes naar Sardinië en de loopschoenen (en het schema) gaan gewoon mee. Dan ga ik vroeg opstaan, ik ben toch een ochtendmens, zodat ik op tijd weer terug ben om vakantie te vieren met het gezin.

13. Het gaan lopen van een marathon kan ook een aanslag zijn op het gezinsleven. Wat vindt het “thuisfront” van jouw deelname aan de Berlijn Marathon?
Weer een gevoelig puntje, haha! Het thuisfront (en ook mijn ouders) vinden dat ik veel te oud ben om dergelijke afstanden te gaan hardlopen. Bij iedere training zitten ze als het ware bevend ach­ter de telefoon om te vernemen dat ik een hartaanval heb gekregen. De tijd die nodig is om de trainingsafstanden af te leggen, zal straks ook nog wel een factor worden.

14. Een goede coach helpt je er doorheen! Welke (on-)bekende Nederlander zou je als marathoncoach willen hebben en waarom?
Katja Schuurman lijkt me wel wat, hahaha! Even serieus: naast het fysieke deel, is ook het mentale deel heel erg belangrijk. En in dat geval vind ik positiviteits-goeroe Emile Ratelband wel grappig: JE KAN HET!!! TSJAKKAAAAA!!!

15. Als je de marathon zou lopen voor een goed doel, welk doel is dat en waarom?

Elephant World in Kanchanaburi in Thailand, een olifanten-opvangtehuis. We hebben daar een keer één dag meegewerkt tijdens een vakantie, en dat was één van de mooiste dagen van mijn leven. Ze hebben het op dit moment erg moeilijk om financieel rond te komen.

16. Je hebt het gehaald, je komt emotioneel over de finish. Aan wie zou je jouw marathon willen opdragen?

Aan mijn echtgenote; Zij heeft me indertijd op LOGO gewezen. Ook al heeft ze daar inmiddels behoorlijk spijt (hartaanval-verhaal).

17. Wie is/zijn "jouw” LOGO maatje(s) tijdens de marathon?
Tijdens trainingen valt het me wel eens op dat je steeds met iemand anders kletst en dat dat ei­gen­lijk heel natuurlijk verloopt: je loopt naast iemand en daar klets je mee. Dan is er een bochtje of een tegenligger en dan loop je naast iemand anders, en dan klets je daar weer mee. Het komt ook wel eens voor dat ik even alleen wil zijn en wil lopen en dat is ook geen enkel probleem.

18. Met welke LOGO-loper zou je samen over de finish willen komen en waarom?

Zonder twijfel, met Jeffrey Weel. Hij was mijn coach tijdens de voorbereiding voor mijn eerste hal­ve marathon en is er toen in geslaagd een geweldig leuke en gemotiveerde groep te vormen en klaar te stomen. Ik hoop ontzettend dat hij weer aan kan haken de komende maanden.

19. SERGE heeft een 5-daagse reis voor LOGO opgezet. Naar welke 3 punten uit de sportreis kijk je uit?

Ik vind alles nog even spannend. Ik verwacht dat het gezellig gaat worden!

20. Wil je nog iets kwijt waar we je nog niet naar gevraagd hebben?

Nee, tot de volgende keer!