Veiligheid

Veiligheid Instructie Kaart

Algemeen
De aanwijzingen van de trainer dienen tijdens de trainingen te worden opgevolgd.
Is er voorafgaande of tijdens de training onduidelijkheid over de veiligheid of
de onderstaande informatie, dan wordt de trainer om informatie gevraagd.

Gebruik van de openbare weg
• Maak in principe gebruik van de aanwezige voetpaden of trottoirs.
• Bij het ontbreken van voetpaden lopen we daar waar auto’s rijden aan
de linkerzijde van de weg.
• Op fietspaden lopen we rechts.
• Daar waar de auto slechts gast is en nauwelijks verkeer,
bijv. langs het Eindhovense kanaal lopen we rechts.
• De regie bij het oversteken van een weg ligt uitsluitend bij de trainer.

Lopen op de baan
• De standaard looprichting is tegen de klok in.
• We lopen in principe aan de rechterzijde van de baan
(ruimte latend voor terugkerende lopers).
• De terugkeer-zijde is de linkerzijde van de baan, aan de kant van de lantaarnpalen.
In een groep loop je bij voorkeur twee-aan-twee of achter elkaar.
• Inhalen doe je aan de linkerzijde (dus vijverkant); na het inhalen ga je weer naar rechts.
Bij het terugkeren loop je altijd achter elkaar en wordt er niet ingehaald.

Zichtbaarheid
• Dragen van kleding met reflectie is verplicht tijdens alle trainingen waarbij
het geheel of gedeeltelijk donker is.
• Verlichting is aanvulling op de reflecterende kleding.

Trainen bij hitte en koude
• Tijdens warme dagen en bij duurlopen langer dan 10 km is meenemen
van drinken verplicht.
• Intensiteit en omvang van de training wordt op bijzonder warme dagen
door de trainer aangepast en is voor een ieder leidend.
• Zorg voor voldoende ‘laagjes’ kleding voor trainen bij lage temperatuur en
let hierbij op de chill-factor (combinatie temperatuur en wind).

Afgelastingen
• Bij extreme weersomstandigheden kunnen de trainingen worden afgelast.
• Besluit wordt door het trainerscoördinatieteam genomen en gecommuniceerd
op onze website LOGO Geldrop en via mail.

Blessure(preventie)
• Informeer de trainer voorafgaande aan de training over eventuele ongemakken
en sluit in overleg met de trainer eventueel aan bij een lagere groep.
• Doorstromen naar een andere groep wordt altijd afgestemd met de groepscoördinator